Du kender det sikkert: Alarmen ringer, inboxen bugner, og invitationen til fredagens firmafest ligger stadig uåbnet. Noget i dig visker: „Den mail kan vente… måske melder jeg afbud… det tager jeg mig af i morgen.“ Sekundet efter mærker du lettelsen brede sig […]

Har du nogensinde forladt en diskussion med din partner og tænkt: “Er det mig, der husker forkert – eller er jeg ved at blive skør?” Den snigende tvivl er netop kernen i gaslighting – en form for psykisk manipulation, hvor virkeligheden langsomt […]

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor nogle mennesker helt naturligt føler sig hjemme i tætte relationer, mens andre kæmper med jalousi, afstand eller frygt for at blive forladt? Svaret gemmer sig ofte i vores tilknytningsmønstre – et psykologisk kompas, der styrer, hvordan […]

Har du nogensinde oplevet, at en partner, ven eller måske dig selv pludselig trækker sig, når relationen bliver for tæt? Telefonen forbliver tavs, samtalen glider over i smalltalk, eller der opstår et akut behov for “mig-tid”, lige når følelserne begynder at stikke […]

Har du nogensinde følt dig mere optaget af andres problemer, end de selv var? Måske har du dæmpet dine egne behov for at “holde ro” i familiefesten, reddet en partner ud af endnu en økonomisk knibe eller sagt ja til overarbejde, selvom […]

”Jamen, det er helt fint…” – sagt med et opstrammet smil, et suk og et blik, der fortæller alt andet end tilfredshed. Vi kender alle øjeblikket, hvor ordene lyder høflige, men stemningen emmer af ulmende modstand. Er det bare dårlig kommunikation – […]

“Kan vi ikke bare lade det ligge…?” – Sætningen har du sikkert hørt (eller selv sagt) mere end én gang. For nogle giver den en lettelsens suk, for andre en frustreret panden i folder. Konfliktskyhed er et ord, der ofte bliver kastet […]

Har du nogensinde stået over for en person, der udadtil virker genert, ydmyg eller ligefrem sårbar – men som alligevel efterlader dig udmattet, skyldbetynget eller forvirret? Måske har du oplevet, at små kritikpunkter bliver mødt med iskolde blikke, tavshed eller subtile stikpiller, […]

Har du også stødt på udtrykket “sigma-mand” i et TikTok-klip eller i kommentarfeltet på Reddit – og spekuleret på, hvad det egentlig går ud på? Begrebet dukker op overalt, fra memes med Ryan Goslings stoiske filmroller til selvhjælps­videoer, der lover dig en […]

Alle mennesker har grænser – usynlige linjer, der beskytter vores krop, tanker og følelser. Men hvad sker der, når nogen træder over dem? Fra den ”joviale” kollega, der kommenterer din krop, til spam-beskeden klokken tre om natten, grænseoverskridende adfærd sniger sig ind […]